当ブログの管理人：ジン
年齢：40歳
- 40歳目前でメタボだった肉体の改造を決意。
- 食事管理や効果的な運動など、正しいダイエット法を学ぶ。
- それらを実践したことで、徐々に体重と体脂肪を減らすことに成功。
- ランニングと筋トレにも挑戦。
- 40代で細マッチョを目指して現在も肉体改造中。
現在の体格（After）と太っていた頃（Before）
40代で細マッチョになるべく肉体改造中！
現在の体格（随時更新）
- 身長：175cm
- 体重：66kg
- 体脂肪率：16％
- へそ回り：80㎝
30代は、メタボ体型まっしぐら（笑）
一番太っていた頃（30代半ば）
- 身長：175cm
- 体重：78㎏
- 体脂肪率：23％
- へそ回り：90㎝
ダイエット歴
ランニング歴
39歳
- ランニングを始める
- ハーフマラソン初挑戦 → 完走
- フルマラソン初挑戦 → 完走
40歳
- ランニング教室に通い、実業団ランナーの指導を受ける
筋トレ歴
40歳
- 自宅で自重トレーニングを開始